Νότιος Υμηττός: Τερψιθέα – Μαυροβούνι – λάκκα Χαλιδούς – ράχη Υμηττού – Καρέας. 10:00 μέχρι 16:00
 |
 |
1. Τρακτερωτά, αδιάβροχα, ημι-άκαμπτα μποτάκια, ως και τον αστράγαλο κατ’ελάχιστο η ψηλότερα. ΄Οχι άκαμπτα πλαστικά για μόνιμο πάγο/χιόνια. Με θερμομόνωση. 1-2 ελληνικά νούμερα μεγαλύτερα απ’το κακονικό σας. Κατά την αγορά-με λυτά κορδόνια- να χωράει το δάκτυλό σας ως τον πάτο του παπουτσιού πίσω από την φτέρνα. Φορούνται με διπλές χοντρές κάλτσες μάλλινες η συνθετικές, όχι βαμβακερές.
2. Διπλές κάλτσες-μάλλινη χοντρή κάλτσα η εξωτερική, για άνετο βάδισμα.
3. Πάνινο, πλατύγυρο καπέλο
4. Γυαλιά ηλίου και αντηλιακό
5. Μπαστούνι -τα οδοιπορικά μπατόν, πτυσόμενα, πωλούνται σε ζευγάρια.
6. Αδιάβροχο -τα τύπου μπέρτας με κουκούλα χωρούν και το σακκίδιο.
7. Με το κρύο τα θερμικά εσώρουχα βοηθούν πολύ.
8. Σακκιδιάκι με 1-1,5 λίτρο νερό, κολατσιό, δεύτερες κάλτσες, 2 πλαστικές σακούλες.
9. Χάρτη και πυξίδα αν περπατήσετε μόνος.
10.Ασκούμαι για να πάω στο βουνό.Δεν πάω ορειβασία για να ασκηθώ. Περπατώ κάθε μέρα. Καταργώ το ασανσέρ. Επίσης (για ζόρικους-ες) τρέχω 15λεπτά τρείς φορές την εβδομάδα. Εναλλακτικά κάνω ποδήλατο στους δρόμους η σταθερό ποδήλατο στο σπίτι μου. Ποικιλία θέας και ομορφιά 12 μήνες το χρόνο !
Αρχίστε με τα 2, 3, 4, 6 κάποιο μπαστούνι και νερό μαζί.
Τ΄άλλα αργότερα βλέποντας και ρωτόντας τους άλλους.
Φυσιολατρεία, συντροφικότητα, γυμναστική, εξερεύνηση, προσανατολισμός
Για ΕΞΑΡΤΗΣΗ και ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ (πριν αγοράσετε) :
Στέλνω μερικές χρήσιμες ιδέες για ρούχα.
Λίγη προπόνηση όπως τρέξιμο, με όποιο ρυθμό, 15 λεπτά, δυό τρεις φορές την βδομάδα και
κατάργηση του ασανσέρ, βοηθάν πολύ.
Επειδή πλησιάζει το κρύο / βροχές, σας γράφω δυο κουβέντες για χειμερινά ρούχα.
Σε πνεύμα πρακτικό με όσο γίνεται περιορισμένα έξοδα.
0. Γυαλιά ηλίου
1. Τα μποτάκια πρέπει να είναι καλά: Αδιάβροχα / δύο ελληνικά νούμερα μεγαλύτερα από το
κανονικό σας, έτσι ώστε με λεπτή κάλτσα και λυτά κορδόνια, να χωράει ο δείκτης του χεριού σας, πίσω από την φτέρνα, ως τον πάτο. Φοριόνται με διπλές χοντρές κάλτσες-μάλλινες η συνθετικές που πιάνουν χώρο, επίσης μετά από ώρες περπάτημα το πόδι πρήζεται λίγο. Γιαυτό αγοράζονται μεγαλύτερα. Θερμομονωμένα και καλύτερα με απορρόφηση κραδασμών στη σόλα.
2.Ισοθερμικά εσώρουχα μέτριας μονωτικής ικανότητας. Μακριά μανίκια χέρια – πόδια. Προσέξτε μη σας είναι στενά. Αξίζουν με το παραπάνω.
3.Παντελόνι συνθετικό η ημι-συνθετικό με μπόλικες τσέπες. Καλό για κρύο ΚΑΙ για ζέστη! Όχι τζιν, όχι βαμβακερό. Μουσκεύουν.
4.Πουκάμισο συνθετικό με μακριά μανίκια. Έχει τσέπες και μπορεί κανείς να μαζέψει τα μανίκια. Καλό για κρύο ΚΑΙ για ζέστη!
5.Τα ορειβατικά αδιάβροχα είναι ακριβά. Μιά εύκολη λύση είναι αδιάβροχο εργασίας σακκάκι/παντελόνι. Πολύ μεγαλύτερο από το νούμερό σας. Έχετε τις αρβύλες σας να βεβαιωθείτε ότι περνάνε μέσα από το ποδονάρι χωρίς να βγάλετε παπούτσια. Μόνο έτσι είναι χρήσιμο. Όταν πιάσει βροχή θέλουμε γρήγορα να βάλουμε αδιάβροχο. Έχει στο κέντρο στην οδό Αθηνάς. Το μεγάλο σακκάκι χρησιμεύει να βάλουμε μαζί μας μέσα το σακκίδιο, αν είναι μικρό. Έχει κουκούλα βέβαια. Επίσης αδιάβροχη μπέρτα με αδιάβροχο παντελόνι είναι καλός συνδυασμός και χωράει όποιο σακκίδιο. Αν πάρετε αδιάβροχο παντελόνι από ορειβατικά πρέπει να έχει φερμουάρ μακρύ από τις δύο πλευρές για να φοριέται χωρίς να βγάλετε τις μπότες.
6.Τζάκετ με κουκούλα για πολύ κρύο η φλις.
7.Καπέλο η σκουφί ίσως κασκόλ
8.Γάντια χοντρά ει δυνατόν αδιάβροχα από ορειβατικό μαγαζί.
9.Γκέτες. Πάλι, έχετε τις αρβύλες σας μαζί να βεβαιωθείτε ότι δένουν άνετα στην αρβύλα.
10.Ένα η δύο μπατόν.
Ντύνεται κανείς σαν κρεμύδι: ισοθερμικό>πουκάμισο>φλις>
Ζητάμε από τον ΆηΒασίλη, αρχίζοντας με την σειρά 1>2>3>5>7>8 . Παίρνει κάποια χρόνια να μαζέψει κανείς απ’όλα.
ΚΑΛΟ ΧΕΙΜΩΝΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ ! Τάσος Καβαδέλλας DSA’71
Μαγαζιά που ξέρω.
Πρώτα να πω ότι μερικοί πωλητές δεν ξέρουν καλά το αντικείμενο και το μόνο που τους νοιάζει είναι να πουλήσουν.
Μάθετε και από άλλους τι χρειάζεται πριν πάτε για αγορές.
Βόρεια
– ΚΑΖΟΣ Λεωφ Κηφισίας 238 κέντρο Κηφισιά
– ΠΟΛΟ Ν.Ηράκλειο Λεωφ Ηρακλείου 375
Κέντρο
– ΠΟΛΟ, Μετσόβου και Πατησίων μεταξύ Μουσείου και Αλεξάνδρας. Καλές τιμές
– Αλπαμάγιο, από Χαρ.Τρικούπη μέσα στη στοά απέναντι από την οδό Φειδίου.
Νότια
– ΠΟΛΟ, Ζησιμοπούλου 62 Παλαιό Φάληρο
Διάφορα διαδικτυακά μαγαζιά
http://www.athinorama.gr/travel/totalguides/nature/shopping/
ΟΔΟΙΠΟΡΙΚΑ ΡΟΥΧΑ / ΥΛΙΚΑ
Περπάτημα στο βουνό
-3. Στα δύσκολα (δεν θα συμβεί ποτέ): Δεν χωριζόμαστε.
-2. Στα δύσκολα (δεν θα συμβεί ποτέ): Δεν πολεμάω το βουνό, κάνω ότι είναι ευκολότερο.
-1. Χάθηκα: Γυρίζω ΠΙΣΩ (δεν προχωρώ να χαθώ περισσότερο) να βρώ που τα μπέρδεψα.-
0. Ρολόϊ, κινητό
0.5 ΧΡΩΜΑΤΑ: Τα σακκίδια/τζάκετ/αδιάβροχα/γκέτες/πουκάμισα είναι καλό να έχουν χρώμα σε αντίθεση με το ύπαιθρο.
Κίτρινο, πορτοκαλί, μπλέ, κόκκινο. Οι κυνηγοί φοράνε παραλλαγή και που και που για κακή τους τύχη, μοιάζουν ..με αγριογούρουνο.
0.9 Με πείρα, κρίνουμε και παίρνουμε τα ΕΛΑΧΙΣΤΑ μαζί μας. Δεν κουβαλώ ΤΖΑΜΠΑ, μπορεί να χρειαστώ δυνάμεις!
1. Τρακτερωτές, αδιάβροχες, ΘΕΡΜΟΜΟΝΩΜΕΝΕΣ μπότες δοκιμασμένες κατά την αγορά τους με διπλές χοντρές κάλτσες.
Σόλες με ανάρτηση-απορρόφηση κραδασμών.
Τα δάκτυλα του ποδιού να έχουν λίγο χώρο μπροστά (1-2 ελληνικά νούμερα ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΑ από το κανονικό σας).
Όταν αγοράζουμε, με λεπτή κάλτσα και την καινούργια αρβύλα λυτή, να φτάνει ο δείκτης του χεριού να ακουμπήση καλά από μέσα τον πάτο πίσω από την φτέρνα. Έτσι ξέρουμε ότι έχει χώρο να μην χτυπά το νύχι ακόμα και μετά από πολύωρη πορεία:
Γιατί χοντραίνει το πόδι με διπλές, χοντρές κάλτσες.
και γιατί χοντραίνει/πρήζεται λίγο το πόδι κατά την πορεία.
ΟΙ ΜΠΟΤΕΣ, ΚΑΙ ΚΑΙΝΟΥΡΓΙΕΣ, ΔΕΝ ΕΠΙΣΤΡΕΦΟΝΤΑΙ.
2. Φοράμε διπλές χοντρές κάλτσες-μάλλινα και μερικά συνθετικά είναι πολύ καλά.
3. Πάνινο, πλατύγυρο καπέλο, καλύτερα αδιάβροχο.
4. Γυαλιά ηλίου(και για το χιόνι!) και αντηλιακό
5. Μπαστούνι-τα οδοιπορικά μπατόν, πτυσόμενα, πωλούνται σε ζευγάρια.
Παρέχει ΑΣΦΑΛΕΙΑ σε επικλινές έδαφος ΞΕΚΟΥΡΑΖΕΙ τα γόνατα και ασκεί επίσης θώρακα και χέρια.
6. Αδιάβροχο-τα τύπου μπέρτας με κουκούλα χωρούν και το σακκίδιο από κάτω.
Αν πάρετε αδιάβροχο παντελόνι να είναι φαρδύ ΚΑΙ να ΑΝΟΙΓΕΙ ΜΕ ΦΕΡΜΟΥΑΡ ΣΤΟ ΠΛΑ’Ι’ ώστε να μπορεί ο πεζοπόρος να το βάλει
γρήγορα ΧΩΡΙΣ να βγάλει τις μπότες.
7. Με το κρύο τα θερμικά εσώρουχα βοηθούν πολύ. Για την νότια Ελλάδα μην πάρετε πολύ θερμά θερμικά: Γίνονται αφόρη(ε)τα..
Ντύσιμο σαν <<κρεμμύδι>>: Φανέλα(η ισοθερμικό), πουκάμισο με μακριά μανίκια, λεπτό αντιανεμικό η τζάκετ ανάλογα με την εποχή
Δεκέμβρη με Μάρτη: λεπτό παντελόνι και δεύτερο παντελόνι Φλις από πάνω(η απλή λύση)
η θερμικό εσώρουχο μέσα και παντελόνι από πάνω η τεχνικό παντελόνι χειμώνα.
7Α Τζάκετ επιθυμητά χαρακτηριστικά: 1. Λεπτό, μεταφέρεται σαν ρολό που δεν πιάνει πολύ χώρο. Παρ’όλα αυτά είναι άκρως θερμομονωτικό.
2. Φερμουάρ κάτω από τις μασχάλες για αερισμό με μέτριο κρύο. 3. Κουκούλα για βροχή. Με κάποιο σκουφί από μέσα/την κουκούλα απ’έξω
κρατάει κρύο πολύ κάτω του μηδενός. 4. Εξωτερικές τσέπες/τσεπάκια.
7Α. Γκέτες να μην μπαίνουν χιόνια/βροχή/φύλλα μέσα στις μπότες. Για αγορά γκέτας να έχετε τις αρβύλες σας μαζί αλλιώς μήπως σας είναι στενές.
Να βεβαιωθείτε ότι δένει άνετα πάνω στην αρβύλα, να μην είναι ΜΙΚΡΗ η γκέτα!
7Β Γάντια. Απλά αλλά και χοντρήτερα αδιάβροχα γάντια χειμώνα για μείον θερμοκρασίες.
8. Σακκιδιάκι με 1-1,5 λίτρο νερό, κολατσιό, εφεδρικές κάλτσες, αναπτήρα, σουγιά, κορδόνι.
2 πλαστικές σακούλες .
9. Χάρτη , πυξίδα, φακό αν περπατήσετε μόνος.
10.Ασκούμαι για να πάω στο βουνό.Δεν πάω ορειβασία για να ασκηθώ.
Περπατώ κάθε μέρα. Καταργώ το ασανσέρ.
Επίσης (για ζόρικους-ες) τρέχω 15λεπτά τρείς φορές την εβδομάδα. Εναλλακτικά κάνω ποδήλατο στους δρόμους η σταθερό ποδήλατο στο σπίτι μου.
Ποικιλία θέας και ομορφιά 12 μήνες το χρόνο !
Αρχίστε με τα 2, 3, 4, 6, αθλητικά παπούτσια, κάποιο μπαστούνι (π.χ.του παππού) και νερό μαζί.
Τ΄άλλα αργότερα βλέποντας και ρωτόντας τους άλλους.
Φυσιολατρεία, συντροφικότητα, γυμναστική, εξερεύνηση, προσανατολισμός!
φιλικά Τάσος Καβαδέλλας
Ο Φοίβος Παπαδάκης γεννήθηκε το 1992 και αποφοίτησε από την Σχολή το 2010. Είναι γιός του δημοσιογράφου του ΑΝΤ1 Γιώργου Παπαδάκη και της συζύγου του, Τίνας Παπαδέλη και έχει δύο αδέρφια τον Ιάσονα και τον Κωνσταντίνο. Σπούδασε Επικοινωνία και ΜΜΕ στο Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών.
Το 2010 και όντας πρωτοετής αποφάσισε να ξεκινήσει την επαγγελματική του πορεία στο χώρο της δημοσιογραφίας. Κάπως έτσι βρέθηκε συντάκτης στο newsbeast.gr, στη συνέχεια εργάστηκε στο vice.gr, καθώς και στο newpost.gr.
Ολοκλήρωσε τις μεταπτυχιακές του σπουδές στο King’s college του Λονδίνου και στη συνέχεια του έγινε πρόταση στο ίδιο πανεπιστήμιο να κάνει διδακτορικό. Τελικά δέχτηκε την πρόταση του πανεπιστημίου και για δυο χρόνια δούλεψε ως ερευνητής στο επιστημονικό πεδίο των «Digital humanities».
Το καλοκαίρι του 2021 έκανε και τις πρώτες του τηλεοπτικές εμφανίσεις στο καλοκαιρινό πρόγραμμα του ΑΝΤ1 δίπλα στον Νίκο Ρογκάκο και τον Παναγιώτη Στάθη, ως σχολιαστής της επικαιρότητας.
Ο Αλέξανδρος Σταματιάδης γεννήθηκε στην Βιέννη αλλά η καταγωγή του ήταν από την Άνδρο. Αποφοίτησε από τη Σχολή το 1983 και δραστηριοποιήθηκε στον επιχειρηματικά στον κλάδο των κατασκευών και της ενέργειας και ήταν πρόεδρος της εταιρείας Light Partners, στο πελατολόγιο της οποίας ανήκουν μεγάλες εταιρείες της Ελλάδας και του εξωτερικού. Παράλληλα με τις επιχειρηματικές του δραστηριότητες ήταν ένας άνθρωπος με ευρέα ενδιαφέροντα, ενώ αγαπούσε ιδιαίτερα τη θάλασσα και την Άνδρο.
Λόγω της καταγωγής του από το κυκλαδίτικο νησί, είχε επί σειρά ετών ενεργό ρόλο στη διοργάνωση του ετήσιου Διεθνούς Ιστιοπλοϊκού Αγώνα Άνδρου. «Η Άνδρος, η Καμάρα και τα τελευταία δρομάκια του νησιού μας ήταν το σημείο αναφοράς για όλα τα καλοκαίρια μου μέχρι σήμερα. Η Ανδρος και η θάλασσα, η Άνδρος και ο Ιστιοπλοϊκός Αγώνας της. Μεγαλώσαμε μαζί» έγραφε στο Λεύκωμα για τα 50 χρόνια του Διεθνούς Ιστιοπλοϊκού Αγώνα Άνδρου. Όσοι τον γνώρισαν κάνουν λόγο για έναν άνθρωπο χαμηλών τόνων, απλό παρά την οικονομική του επιφάνεια, που φεύγοντας άφησε απαρηγόρητους τη σύζυγό του Χαρά Ξυλά, γόνο εφοπλιστικής οικογένειας από τη Χίο, και τα τρία του παιδιά.
Ο Θεοδόσης Παπαδημητρόπουλος γεννήθηκε το 1982 στην Αθήνα και αποφοίτησε από τη Σχολή το 2000. Το 2005 πήρε το πτυχίο του από το Τμήμα Εφαρμοσμένων Μαθηματικών και Φυσικών Επιστημών ΕΜΠ και την επόμενη χρονιά ξεκίνησε το διδακτορικό του στο Τμήμα Ναυπηγών Μηχανικών ΕΜΠ, ενώ παράλληλα ξεκίνησε σπουδές στην Ανώτερη Σχολή Δραματικής Τέχνης “Εμπρός Θεατροεργαστήριον” (2006-10). Από το 2008 έως το 2010 παρακολούθησε Μαθήματα Αγωγής του Λόγου και Αρχαίου Δράματος (πλήρη σκευή) με τον ηθοποιό και σκηνοθέτη Γιάννη Ζημιανίτη.
Την περίοδο 2006-07 έπαιξε με την Θεατρική Ομάδα του ΕΜΠ στο έργο “Ο Ιάκωβος και ο Αφέντης του”, ένας φόρος τιμής στον Ντενί Ντιντερό σε τρεις πράξεις, το 2008 “Στη Μοναξιά των Κάμπων με Βαμβάκι” του Bernard-Marie Koltès σε σκηνοθεσία Γιάννη Ζημιανίτη, το 2012 “Σινιόρε Μακιαβέλλι… Γελάστε!” σε σκηνοθεσία του ιδίου στο Θέατρο Αλκμήνη και το 2014 “Αυτός που Γύρευα Είμαι!” σε σκηνοθεσία πάλι δική του στο Θέατρο Βικτώρια.
Το 2010 εμφανίστηκε στην μεγάλου μήκους ταινία “Τρίτη” του σκηνοθέτη Νίκου Κορνήλιου και το 2012 στο δραματοποιημένο ντοκιμαντέρ Καναδικής παραγωγής για την τηλεόραση: “Murder in Paradise: Charmed to Death”.
Την περίοδο 2013-14 έκανε την μετάφραση και το σχολιασμό των δραμάτων του Ίψεν: “Αγριόπαπια”, “Ένας εχθρός του λαού”, “Αρχιμάστορας Σόλνες”, “Μικρός Έγιολφ”, “Ιωάννης Γαβριήλ Μπόρκμαν”, “Όταν ξυπνήσουμε εμείς οι νεκροί”, “Πέερ Γκυντ” για τις Εκδόσεις Gutenberg, ενώ το 2005 την μετάφραση και τον σχολιασμό του θεατρικού έργου του Bertolt Brecht “Ο Βίος του Γαλιλαίου”.
Η Αριέλλα Καρατώλου αποφοίτησε από την Σχολή το 2003. Σπούδασε Αρχιτεκτονική στο ΕΜΠ και πήρε το πτυχίο της το 2011. Το 2013 πήρε Master of Arts (MA) σε Theater Design από το Royal Welsh College of Music and Drama.
Το 2014 εργάστηκε ως ασκούμενη στο Πρακτορείο Κινηματογράφου και Τηλεόρασης, Sara Putt Associates, το 2014-2015 ως βοηθός σκηνογράφου και ενδυματολόγου για λογαριασμό του θεατρικού διδύμου Vegard Vinge and Ida Müller στο Βερολίνο.
Από τον Μάιο του 2015 έως τον Ιούνιο 2015 εργάστηκε ως ασκούμενη στην Σχολή Χορού Dorky Park της Costanza Marcas και ως βοηθός Σκηνογράφου και Ενδυματολόγου στο Staatstheather Kassel.
Από το 2012 εργάζεται ως ελεύθερη επαγγελματίας ενδυματολόγος.
Ο Αναστάσιος Οικονομόπουλος γεννήθηκε όμως στην Κηφισιά, στις 19 Αυγούστου του 1962 και έχει καταγωγή από την Λαύκα Κορινθίας. Τελείωσε το Δημοτικό στα Εκπαιδευτήρια Ζηρίδη, Γυμνάσιο και Λύκειο στην Γερμανική Σχολή Αθηνών, από όπου και αποφοίτησε το 1980.
Σπούδασε Νομικά στη Νομική Σχολή του Πανεπιστημίου Χαϊδελβέργης Γερμανίας και στη Νομική Σχολή Αθηνών του Εθνικού Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών. Υπηρέτησε την θητεία του στην Πολεμική Αεροπορία το 1986–1988 και από το 1989 ασκεί το δικηγορικό λειτούργημα στην Αθήνα.
Έχει διατελέσει εξωτερικός συνεργάτης τραπεζικών ιδρυμάτων, καθώς και Δημοτικός Σύμβουλος του Δήμου Θρακομακεδόνων το διάστημα 2007-2010. Συνεργάζεται σήμερα ως νομικός σύμβουλος και επιστημονικός συνεργάτης με δήμους της Αττικής, έχοντας εκπονήσει πλήθος μελετών και γνωμοδοτήσεων. Είναι μέλος του πειθαρχικού οργάνου της ΕΣΑΠ – Ομοσπονδίας Βόλεϊ και Γ.Γ. της ομάδας βόλεϊ Κηφισιάς της Α1 Εθνικής. Διακονεί ως επίτροπος τα τελευταία 10 χρόνια στην ενορία του.
Είναι δικηγόρος παρ’ Αρείω Πάγω και Δημ. Σύμβουλος Θρακομακεδόνων, Διοικητικός Αθλητισμού.
Στις βουλευτικές εκλογές της 25ης Ιουνίου 2023 εκλέχτηκε βουλευτής στην περιφέρεια της Ανατολικής Αττικής.
Είναι έγγαμος και πατέρας τριών παιδιών.
Ο Ηλίας Λέκας γεννήθηκε το 1992 στην Αθήνα και αποφοίτησε από τη Γερμανική Σχολή Αθηνών το 2010.
Σπούδασε Ηλεκτρολόγος Μηχανικός στο Εθνικό Μετσόβιο Πολυτεχνείο, ενώ παράλληλα εργάστηκε στο Εθνικό Ίδρυμα Έρευνας και Τεχνολογίας. (ΕΔΕΤ)
Στη συνέχεια ξεκίνησε την καριέρα του ως μηχανικός στη Γερμανία από την Allianz στο Μόναχο και στη συνέχεια ως projects director της Artemis-ITS στην Κολωνία.
Το 2020 ίδρυσε στην Κολωνία την εταιρεία Phoenix Engineering με δραστηριότητα στον κλάδο των υποδομών, την οποία οδηγεί έκτοτε από τη θέση του CEO.
Σήμερα η εταιρεία από start-up έχει εξελιχθεί σε όμιλο που αναλαμβάνει projects για τους μεγαλύτερους παρόχους υποδομών σε Γερμανία, Ελλάδα και Ολλανδία, ενώ αριθμεί πάνω από 400 προσωπικό.
Γεννήθηκε το 1991 στην Αθήνα και αποφοίτησε από την Σχολή Αθηνών το 2009 με Άριστα. Το 2009 ξεκίνησε τις σπουδές της στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Philipps στο Marburg της Γερμανίας, από όπου και αποφοίτησε το 2015. Μετά την επιστροφή της στην Ελλάδα ξεκίνησε το ερευνητικό της έργο στα πλαίσια διδακτορικής διατριβής στο Εργαστήριο Λοιμώξεων και Αντιμικροβιακής Θεραπείας της Δ΄ Παθολογικής Κλινικής του ΕΚΠΑ στο Π.Γ.Ν. «Αττικόν».
Ολοκλήρωσε την Υπηρεσία Υπαίθρου ως αγροτικός ιατρός στο Πολυδύναμο Περιφερειακό Ιατρείο Κέας (2017-2018). Ακολούθησε η άσκηση στην ειδικότητα της Γενικής Οικογενειακής Ιατρικής (2018-2022) στο Γενικό Νοσοκομείο Αθηνών «Λαϊκό», όπου εκπαιδεύτηκε στις εξής κλινικές: Παθολογική, Χειρουργική, Ορθοπαιδική, Καρδιολογική, Γυναικολογική, Οφθαλμολογική, ΩΡΛ, Ακτινολογική και Μ.Ε.Θ. Στα πλαίσια της ειδικότητάς της εκπαιδεύτηκε και στο Πανεπιστημιακό Γενικό Νοσοκομείο «Αττικόν» στις κλινικές της Ψυχιατρικής και της Δερματολογίας, στο Νοσοκομείο Παίδων Πεντέλης στην Παιδιατρική, στο Γενικό Νοσοκομείο «Έλενα Βενιζέλου» στην Μαιευτική, ενώ τέλος ειδικεύτηκε στην Πρωτοβάθμια Φροντίδα Υγείας για ένα έτος στο Κέντρο Υγείας Σπάτων. Κατόπιν εξετάσεων έλαβε τον τίτλο του Ειδικού Γενικής Οικογενειακής Ιατρικής.
Έχει μετεκπαιδευτεί στον Ιατρικό Βελονισμό και την Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική, με πιστοποίηση από την Ιατρική Εταιρεία Βελονισμού Ελλάδος και από την Παγκόσμια Εταιρεία Βελονισμού (ICMART). Έχει λάβει εξειδικευμένη επιμόρφωση στη «Διατροφή, Μεσογειακή Δίαιτα και Αντιμετώπιση Καρδιαγγειακών Νοσημάτων» και στην «Κλινική Διατροφή», και έχει παρακολουθήσει το Σχολείο Υπέρτασης της Ελληνικής Καρδιολογικής Εταιρείας.
Το 2022 αναγορεύτηκε Διδάκτωρ του Πανεπιστημίου Αθηνών, μετά από υπεράσπιση της διδακτορικής της διατριβής με τίτλο: «Πολυκεντρική επιδημιολογική μελέτη της ύπαρξης γονιδίων που κωδικοποιούν 16S rRNA μεθυλάσες και προσδίδουν αντοχή στις αμινογλυκοσίδες σε Gram-αρνητικά βακτήρια που απομονώνονται από νοσηλευόμενους ασθενείς».
Έχει δημοσιεύσει 5 εργασίες σε διεθνή περιοδικά, ενώ μία από αυτές έχει βραβευτεί με το Β΄ Βραβείο Εφαρμοσμένης Έρευνας. Έχει πραγματοποιήσει 10 ανακοινώσεις εργασιών σε διεθνή και ελληνικά συνέδρια και στα πλαίσια της συνεχούς επιστημονικής της εκπαίδευσής της συνεχίζει να συμμετέχει σε πλήθος συνεδρίων, κλινικών φροντιστηρίων και μετεκπαιδευτικών σεμιναρίων, τόσο στην Ελλάδα όσο και στο εξωτερικό. (περισσότερα…)
